Le cours de Body Step est composé de 3 parties :

- L'échauffement

- L'apprentissage de la chorégraphie

- L'animation

Discipline très intéressante, notamment pour la mémorisation avec des chorégraphies mensuelles, mais également pour le développement de la coordination, de l’endurance aérobie, mais aussi du travail musculaire des membres inférieurs et supérieurs.